Bonjour à toutes et tous,

Ceux qui me connaissent savent à quel point j'aime comparer le corps et la terre. Cette notion de "terrain" qu'on utilise pour parler du corps et de l'individualité de chacun est une image parfaite.

Le point commun entre les deux est la vie qu'il y a en chacun d'eux. Ce qui fait la qualité d'un sol comme la santé d'un humain est directement lié à l'activité microbienne qu'ils contiennent. Le microbiote est garant de notre immunité, de notre digestion et de notre capacité à assimiler les nutriments; un sol riche en micro-organismes permet l'utilisation des nutriments du sol par les végétaux. Les végétaux qui poussent sur le sol sont des indicateurs de l'état du sol (les symptômes pour nous!). Les plantes que l'on considère comme mauvaises: ortie, ronce, genêt... qui peuvent être envahissantes ne sont là que pour préparer la forêt (un sol en santé est une forêt): ils aèrent le sol et sont fixateurs d'azote, élément indispensable pour la croissance végétale.

Nous pouvons alors voir ceci somme un symptôme et lutter contre à coup de pesticides et fongicides et "tuer" la vie du sol... ou alors regarder cela comme des mécanismes adaptatifs permettant le retour à l'équilibre. Pour notre corps, c'est exactement pareil, il faut comprendre que les symptômes nous indiquent l'état de notre terrain et qu'ils sont mis en place pour permettre le retour à l'équilibre, l'homéostasie.

. . .

. . .

J'adore ce parallèle qui ramène à la puissance de la vie, du vivant... et tout ceci ramène une certaine confiance. Cette connaissance nous permet d'être plus responsables de nos choix de vie. Nous gagnons ainsi en autonomie. 

Tout ça pour vous dire que m'occuper de la terre, aménager l'espace, planter, nourrir la terre, amener de la matière aux pieds des arbres, couvrir la terre avec des matières riches en azote et carbone: fumier, feuilles mortes, compost, bois mort... Et bien, ça me rend super heureuse. En prenant soin de la terre, j'ai la sensation de prendre soin de moi,  j'espère rééquilibrer l'écosystème et à terme que tous ses arbres fruitiers, ses espaces de cultures apportent de quoi faire grandir l'autonomie alimentaire du lieu.

Je vous souhaite une douce fin d'année. Au plaisir de vous lire, vous revoir; des changements au gite en 2022 avec des créneaux vacances: cuisine santé et gourmande, et activités à la carte: yoga, massages, randos, balades et cueillette sauvage... On vous en dit plus bientôt, mais déjà pas mal à lire dans ce mail.

Juliette Addesso

Solange Vialle
psychologue libérale
876 Rte de Savas, 07340 PEAUGRES

06 82 39 35 24

Vendredi soir, pour l'association Réseau Info Santé, la psychologue de Peaugres Solange Vialle a présenté une conférence bien complète sur le phénomène du burn out. Un concept qui a été formalisé dans les années 70, dans le secteur professionnel, et qu'on étend maintenant au secteur parental, conjugal, social… S'il peut prendre l'aspect d'une dépression, il reste souvent malgré tout cantonné à un domaine particulier. Par contre, il s'agit d'un effondrement total et souvent brusque, dont on ne sort que longuement.

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Un engrenage sans issue apparente

Sa cause est en principe la pression qu'on subit professionnellement et souvent en entreprise, à cause des exigences d'efficacité et de rentabilité exacerbées, et souvent un brouillage du sens. Les personnes les plus perfectionnistes risquent de s'épuiser dans cet engrenage du toujours plus et du toujours mieux, à la fois "à leur insu" et "de leur plein gré", car la plupart ne s'en rendent pas compte ou n'arrivent pas à s'équilibrer d'elles-mêmes. Le burn out sera alors un effondrement subit.

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Il parait que l'économie et la croissance redémarrent. Mais la demande qui reprend trop brusquement embouteille certains circuits et fait augmenter les prix. Notre système économique retrouve ses tendances à l'exagération lorsqu'il est dérangé. Mais la reprise n'est pas là pour tout le monde... 

Des restrictions sanitaires limitent la reprise de beaucoup d'activités économiques, sociales et culturelles. 

La méfiance face au vaccin reste tenace chez certains. Un tort ou à raison ? Qui pourrait être sûr ?

Beaucoup d'incertitudes planent donc encore sur notre avenir à court et moyen terme. Quant au long terme, c'est au moins le dérèglement climatique qui s'annonce de plus en plus certain.

Mais pour le moment, si reprise il y a, allons-nous nous remettre à vivre de la même façon ? Avec l'épidémie et les peurs qui en ont suivi, on devrait avoir pris des leçons d'humilité, de prudence, de sociabilité... Mais la majorité des humains semblent avoir pris l'habitude de privilégier leur enrichissement matériel à tout prix.

A moins que… les cœurs et les âmes se fassent un peu plus entendre, et arrivent à insuffler une morale dans les affaires collectives. Individuellement, que chacun écoute un peu mieux son intérieur, respecte un peu plus les autres, et surtout la nature qui peut être parfois bienveillante et parfois dangereuse.

Pour espérer un avenir meilleur, il faut soit croire à un bon sens de fond de la nature humaine, soit lutter pour affirmer des valeurs humanistes. Rien n'est encore gagné.

L'automne nous ouvre les portes d'un nouveau monde, d'une nouvelle énergie, de nouveaux plaisirs aussi…celui de s'enivrer de ses chatoyantes couleurs et de ses chaleureux parfums, marcher avec bonheur dans le bruit des feuilles mortes sous nos pas, de nous lover dans un plaid douillet à regarder la pluie dehors…

La terre s’endort peu à peu, se délestant de ce qui est voué à disparaître.

Voilà pourquoi l'automne est une saison de transition qui peut nous être inconfortable mais qui est un temps nécessaire de retour à l'essentiel. Il nous invite à revenir chez soi et en Soi. A lâcher prise. A ra-len-tir. A écouter dans le silence ce qui bat en nous, notre vérité intérieure. 

Il appelle à prendre soin de Soi, simplement. 

De quoi avez-vous besoin aujourd'hui ?

Bonjour à toutes et tous,

Ceux qui me connaissent savent à quel point j'aime comparer le corps et la terre. Cette notion de "terrain" qu'on utilise pour parler du corps et de l'individualité de chacun est une image parfaite.

Le point commun entre les deux est la vie qu'il y a en chacun d'eux. Ce qui fait la qualité d'un sol comme la santé d'un humain est directement lié à l'activité microbienne qu'ils contiennent. Le microbiote est garant de notre immunité, de notre digestion et de notre capacité à assimiler les nutriments; un sol riche en micro-organismes permet l'utilisation des nutriments du sol par les végétaux. Les végétaux qui poussent sur le sol sont des indicateurs de l'état du sol (les symptômes pour nous!). Les plantes que l'on considère comme mauvaises: ortie, ronce, genêt... qui peuvent être envahissantes ne sont là que pour préparer la forêt (un sol en santé est une forêt): ils aèrent le sol et sont fixateurs d'azote, élément indispensable pour la croissance végétale.

Nous pouvons alors voir ceci somme un symptôme et lutter contre à coup de pesticides et fongicides et "tuer" la vie du sol... ou alors regarder cela comme des mécanismes adaptatifs permettant le retour à l'équilibre. Pour notre corps, c'est exactement pareil, comprendre que les symptômes nous indiquent l'état de notre terrain et qu'ils sont mis en place pour permettre le retour à l'équilibre, l'homéostasie.

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J'adore ce parallèle qui ramène à la puissance de la vie, du vivant... et tout ceci ramène une certaine confiance. Cette connaissance nous permet d'être plus responsables de nos choix de vie. Nous gagnons ainsi en autonomie. 

Tout ça pour vous dire que m'occuper de la terre, aménager l'espace, planter, nourrir la terre, amener de la matière aux pieds des arbres, couvrir la terre avec des matières riches en azote et carbone: fumier, feuilles mortes, compost, bois mort... Et bien, ça me rend super heureuse. En prenant soin de la terre, j'ai la sensation de prendre soin de moi,  j'espère rééquilibrer l'écosystème et à terme que tous ses arbres fruitiers, ses espaces de cultures apportent de quoi faire grandir l'autonomie alimentaire du lieu.

Je vous souhaite une douce fin d'année. Au plaisir de vous lire, vous revoir; des changements au gite en 2022 avec des créneaux vacances: cuisine santé et gourmande, et activités à la carte: yoga, massages, randos, balades et cueillette sauvage... On vous en dit plus bientôt, mais déjà pas mal à lire dans ce mail.

Juliette Addesso

Cette période comprise entre le 01 août et le 21 septembre arrive après
celle du Sud, de l'action et de l'hyperconcentratation.
 
Le 01 août est l'apogée de la saison de l'été.

Dans la roue des cycles annuels, cette date se situe sur l'axe du sud-ouest.
Dans le cycle d'une journée, le sud-ouest est le milieu d'après-midi.
Dans le cycle d'une vie, c'est l'entrée dans l'âge adulte.
Dans le cycle végétal, c'est la période où les graines se dispersent, les structures des arbres se renforcent.

Cette direction invite :

• Aux vacances, à la sieste, au repos, à la relaxation, au ressourcement, à se renforcer intérieurement.
• Au lâcher prise, à la connexion profonde au corps, aux sens, au moment présent, à l'intégration depuis le corps.
• À revenir à l'essentiel et à en prendre soin. 

 Le Sud-Ouest propose de s’abandonner et de s’harmoniser au flot des courants naturels.

Une nouvelle forme s'invite !

Nous sommes en pleine transition entre l'ancien et le nouveau.

Chacun peut choisir vers où il a envie d'aller, de donner son énergie, de s'engager.

Pour ma part, le choix est déjà fait depuis longtemps.

Après le bain des énergies du solstice d'été, je passe à la vitesse supérieure d'engagement et d'implication sous une nouvelle forme.

Un projet collectif d'exploration et d'expérimentation des nouveaux paradigmes est en cours sur le lieu qui m'accueille depuis plus de 17 ans.

Je ne sais pas du tout où cela va mener,

mais le processus est en marche et avance pas à pas.

Le début de l'histoire

Je viens de vivre 2 mois de break.

Dans ce temps d'introspection que je viens de traverser, il m'est apparu que ma façon de vivre et de travailler devait impérativement se vivre dans un rythme naturel.

Cela fait déjà des années que je me relie pas à pas à ma nature profonde et tente de suivre mes élans et rythmes naturels

en reliance avec ce qui m'entoure.

Dans cette crise que nous traversons tous, je me sens appelée à vivre plus profondément encore et à accompagner la transition qui s'impose.

Je suis alors en démarche de commencer à répondre à l'invitation d'ouvrir un espace propice à créer, explorer, expérimenter de nouveaux paradigmes avec des personnes souhaitant aller vers une vie reliée

à la nature, à soi, aux autres et au mystère.

Ma démarche est d'ouvrir un espace aux initiatives, aux élans de ceux qui souhaiteront participer à cette aventure sans horizon pré-défini.

Cela dans un cadre tout de même prédéfini qui évoluera, s'affinera avec le temps.

C'est quoi un chantier organique ?

Je te partage là les premières infos que j'ai.

Je ne vais pas organiser et "gérer" seule la et les réponses à cette invitation.

Pour plein de raisons mais aussi et surtout parce que le système pyramidal s'effondre pour laisser la place à du circulaire, de l'horizontal...

Cela signifie que j'impulse l'expérimentation avec certains repères de cadres et que chacun est bienvenu pour participer à l'aventure que ce soit pour :

   - Vivre l'expérience.

   - Partager ses élans, ses visions, ses rêves en lien avec le monde de demain qui est à construire dès aujourd'hui.

   - S'impliquer dans la gestion de ces temps.

Cette invitation est :

   - Un temps de rencontre, entre plusieurs personnes dans l'être et le faire sur un territoire sensible.

   - Une expérience du vivre et être relié aux rythmes naturels. C'est accueillir, respecter et partager ce vers quoi nous nous sentons appelé dans le faire et quand. C'est ainsi que la magie du faire et être ensemble peut s'exprimer. C'est ça un chantier organique participatif.

Cette invitation n'est pas :

   - Un lieu pour chercher à imposer sa vision, ses opinions.

   - Un chantier pour le rendement, la productivité.

   - Un séjour à la pampa chez l'habitant. Bref j'ouvre pas un camping ni un resto, ni un centre aéré pour enfants.

Quelques infos importantes :

   - Le lieu des chantiers organiques se situe à 12 km d'Annonay, au nord de l'Ardèche, à 1h de Lyon, de Valence et de St-Etienne.

   - Hébergement possible sur place en tente, en hamac et accès aux sanitaires et à une cuisine avec participation financière.

   Si t'as envie de participer à cette forme d'élan, ben fais moi signe, qu'on voit ensemble si cette invitation te correspond vraiment, s'il y a de la place...

Bonjour à toutes et tous,

L'été s'installe, le soleil est là et nous apporte une énergie régénérante et douce quand la peau est préparée. Oui, la peau, parlons en, elle est l'organe le plus lourd de notre corps puisqu'elle représente 5% de notre poids total.

Elle assure deux rôles: elle permet de capter, d'absorber et aussi d'éliminer, c'est donc ce qu'on appelle un émonctoire (pour la fonction d'élimination).

Nos émonctoires sont aux nombres de 4: intestins, reins, poumon et peau. La peau est aussi considérée comme le 3e rein. Une peau chargée peut donc signifier que les reins sont fatigués où qu'il y a trop de déchets à traiter par rapport à la vitalité du moment.

Un peau très chargée captera donc moins l'énergie, la vitamine D ou encore les minéraux qu'on trouve lors d'une baignade. 

L'hygiène alimentaire que l'on adopte influence donc la qualité de peau, une alimentation adaptée évite une surcharge toxémique, mais il est important de penser aussi à ce que l'on met sur notre peau. Si vous êtes dans une démarche d'hygiène globale, je vous invite à vérifier la composition de vos cosmétiques et autres crèmes qui même bio sont souvent chargés de produits qui n'ont rien à faire dans notre corps.

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Mettre sur sa peau seulement ce que l'on serait capable d'ingérer peut être un moyen sûr de ne pas acidifier notre organisme et de perturber l'équilibre de la peau.

Des produits bruts comme l'aloè véra, les huiles de premières pressions à froid, la cire d'abeille, le beurre de karité sont des alternatives très intéressantes. Et bien sûr pour une belle peau les aliments riches en bêta carotène permettent une teinte sympathique. Riche en antioxydants, ils protègent du soleil.

De petites fabrications maisons permettent de fabriquer des lotions de qualité. Le millepertuis est en fleur en ce moment , c'est le moment de le cueillir, c'est un puissant après soleil, idéal en cas de coup de soleil. 

Pour cela , vous avez besoin de cueillir les fleurs du millepertuis, de les laisser sécher 2 jours (pour qu'il n'y ait plus d'eau dans la plante) puis de les mettre dans un bocal en verre (vous pouvez tasser les fleurs sur la moitié du bocal) et ensuite rajouter une huile jusqu'en haut du bocal. Pour cette macération j'utilise de l'huile d'olive ou de tournesol mais libre à vous d'en utiliser une autre (amande, argan...). Laisser macérer 3 semaines au soleil puis filtrer et garder à l'abri de la lumière.

Cette huile solaire est à utiliser en après soleil car elle est photosensibilisante. 

Je vous souhaite un très bel été, prenez soin de vous , au plaisir de vous revoir.



Juliette Addesso
Naturopathe diplômée
06.22.65.49.43
https://www.gitedelagorre.fr

Cette période arrive après celle de la clôture, de l'écouter et du renouvellement de la créativité

 qui nous a permis de nous relier à l'esprit tranquille.

Le 21 mars est le moment de l'équinoxe, de l'équilibre entre l'ombre et la lumière, entre le yin et le yang.

Le point de bascule où l'obscurité cède le pas à la lumière.

C'est le début de l'année dans de nombreuses cultures et c'est aussi le début de l'année astrologique.

Cette direction invite à :

• Renaître, aux nouveaux départs, à l'espoir.
• S'émerveiller dans le frémissement du désir de vivre de la vie qui s'éveille et circule dans la nature et en soi.
• S'ouvrir, à laisser en nous la joie naturelle de l'enfant s'exprimer.

L'est inspire et nous stimule à ouvrir les portes de l'accueil et de l'inclusion, du désir et de la joie de vivre, de la connexion à ce qui est en soi et autour de soi.

Ce passage de l'année nous invite à renaître en conscience.

Le "20"

Il nous parle encore du soin et du Féminin. Il nous demande de la bienveillance, de la délicatesse, du respect et de l'amour, dans toutes nos pensées, toutes nos paroles et tous nos actes, que ce soit envers nous-même ou envers les autres. Le "20" nous demande de rester reliés à notre maître intérieur. Il faut être patients et profiter du temps d'attente pour éliminer nos résistances au changement. Le but à atteindre est important, mais le chemin est primordial, la joie et l'enthousiasme étant les meilleurs guides.

Le "21"

Le "21" indique le seuil entre les choses de ce monde et les choses célestes. Il parle d'un état transitoire, d'un passage obligé. Nous sommes confrontés à un reflet véridique de ce qui demeure caché en nous-mêmes, de ce qui doit être mis au jour et analysé avant que toute action puisse être couronnée de succès. Toute période de transition exige l'attente.

Le "3" (2+1)

C'est le nombre de l'expression, de la communication. Il nous demande de nous extérioriser, d'être à l'écoute de nous-mêmes et des autres, à l'écoute de nos besoins vitaux et de ceux du monde. Il nous invite à l'optimisme, à la spontanéité, à la sociabilité. Il nous entraine à privilégier les contacts humains. Il nous demande de partager et de transmettre nos connaissances pour le bien de tous.

Le "41" (20+21)

Le "41" c'est la passion dépassant la raison, de tentative de séduction sous fond de manipulation. C'est le besoin de domination à tout prix. Il nous faut donc conserver sagesse et modération pour limiter les passions excessives. Lâcher-prise et mise à distance sont nécessaires avant d'agir.

Le "5" (2+0+2+ 1)

Le "5", c'est l'aventurier, celui qui va vers l'inconnu. Il impose le changement. Il est riche en projets, en expériences. C'est un révolutionnaire qui veut faire exploser tout ce qui est figé. Il prend le risque de sortir des sentiers battus pour exprimer son besoin de nouveauté. Il veut vivre à tout prix. C'est le nombre de l'éphémère passant d'un désir à l'autre, d'une idée à l'autre, ne  se fixant jamais. Il va chercher les performances. Mais s'il n'est pas raisonné, il amène l'épuisement. Il demande donc à être tempéré par des qualités d'observation et d'intériorité.

Cette période arrive

après le bilan des récoltes des victoires et des leçons de l'année écoulée.

Le 01 février se situe en plein sur l'axe nord-est.

Dans le cycle d'une vie, c'est le moment de la rencontre des cellules mâle et femelle et d'un être vivant qui prend forme

dans le ventre de la mère.

Dans le cycle végétal, c'est la période où la graine se réveille et voit les conditions idéales se réunir autour d’elle.

Dans le cycle d'une journée, le nord-est se situe avant que l’aube se lève et que la lueur bascule..

Cette direction invite à se relier à l'esprit tranquille pour traverser 3 étapes : clôturer, écouter et renouveler la créativité.

CLORE

• Les gardiens de la lignée rappellent la mémoire et proposent de pardonner pour laisser le passé derrière, tout en conservant les acquis. Ils nous invitent à relâcher les attentes pour laisser au nouveau la liberté d'émerger.
• Cette direction invite au dépassement de la peur de la mort, de la fin pour permettre au recommencement d'avoir lieu.

ÉCOUTER ET OBSERVER

• Sans se soucier du passé, du futur et être juste dans la profondeur de la présence avec tous les sens activés et en synergie. 
• Observer et être à l'écoute de ce que le vivant offre et laisse émerger naturellement.
• C'est la source de notre capacité d'adaptation et de notre créativité.