dossier du mois:

LES émotions 1ère partie:

(voir le dossier complet dans l'onglet Articles/06.2022 LES EMOTIONS 1)

1. Editorial: Les émotions, trop négligées
2. Notre corps vit nos émotions
3. Les émotions sous le toucher ostéopathique
4. Les émotions pour la Médecine Chinoise
5. Émotions et féminin
6. Sentiments et émotions en CNV
   

Pour notre santé, les émotions ne sont-elles que complémentaires? Au contraire, la psychologie moderne ne cesse de faire remarquer que l'émotion l'emporte souvent sur la raison et que les désirs, justifiés ou non, sont le moteur de l'existence. Et, en matière de santé, si la médecine de base continue de rester nécessaire, de plus en plus de maladies ou de malaises apparaissent déterminés ou augmentés par la vie psychique.

Ressentis et sentiments sont en effet à la base de nos désirs ou projets de vie. Le moindre bobo quotidien nous convie à la prudence ou à l'évitement. La satisfaction ou la déception nous font changer de projets. L'attirance ou l'aversion nous font changer de fréquentations. Nous avons ainsi tous intérêt à écouter notre "boussole intérieure" ou à bien observer notre environnement pour conduire au mieux l'existence dont nous rêvons. 

Dans cette perspective, on pourrait utiliser davantage le mot "émotions". On les limite souvent à des réactions extrêmes de panique ou d'enthousiasme. Mais ce sont les mêmes énergies que nous ressentons en nous tout au long d'une journée, entre appréhension, surprise, envie, contentement, lassitude, tranquillité… Ce sont aussi des émotions qui nous procurent les crispations d'angoisse quand elles n'arrivent pas à nous dire leur nom. Certains thérapeutes arrivent à sentir dans le corps ces traumatismes anciens qui ont besoin d'un peu d'aide pour se détendre. 

Les vies de nos ancêtres ont été beaucoup dominées par des contraintes de survie, ou des devoirs d'obéissance. La vie moderne, plus facile et plus consciente, semble permettre de s'en libérer pour obéir davantage à nos envies de plaisir en liberté. Cela passe par "l'écoute de soi" et de nos ressentis, et par l'expression plus libre des émotions qui nous traversent. Ces manifestations de la vie qui nous habite ont sans doute bien besoin d'être réhabilitées. Au moins pour nous défendre face aux réglementations générales et anonymes qui envahissent nos sociétés, et face aussi aux analyses scientifiques et chimiques, toujours incapables de mesurer nos sentiments.

François Bassaget

Une des règles de notre biologie s’appelle l’homéostasie. Elle permet le bon fonctionnement de tous nos organes, en y installant une harmonie, en maintenant par exemple une température de 37°C, une fréquence cardiaque à environ 60 pulsations par minute, etc.

Pour cela nous sommes en permanence reliés au monde extérieur grâce à nos sens. Ceux-ci captent des informations, qui sont transmises au cerveau. Puis ces informations sont traitées (rapidement bien sûr) et de là en découlent des émotions, accompagnées de sensations physiques agréables ou pas.

Lorsqu’un élément stresse l’organisme (par exemple un conflit avec une personne, une angoisse en rapport avec un examen...), notre biologie réagit.

Exemple: quand j’éprouve de la colère j’ai le ventre serré et la gorge qui chauffe. À savoir que lorsque notre corps ressent un stress, certains organes s’accélèrent (cœur, poumons, augmentation de certaines hormones...) alors que d’autres ralentissent (notamment la sphère digestive).

Nous voyons bien que nos émotions ont une interaction essentielle sur notre bien-être, et que chaque jour nous pouvons basculer d’une émotion à une autre, sans forcément nous en apercevoir.

2. Ressentir et dissoudre les émotions

Les émotions des personnes me donnent dans les mains une sensation assez souple, assez vaste, sans frontières très précises, nuageuse, rarement restreinte à un muscle ou à un os. J'arrive facilement à les refaire circuler, sauf si personnellement ça me renvoie à un vécu non encore guéri. Il me faut alors prendre le temps pendant le soin de me recentrer, en m'ancrant davantage. Pour faire lâcher les émotions, je n'ai pas forcément besoin de la faire exprimer ou revivre à la personne, mais ça dépend des gens et des émotions, et de mes capacités du moment. Pour dissoudre un blocage (émotionnel ou autre) chez la personne en soin, "je me mets dans mon cœur". Je me mets au service de la grande source de la vie qui œuvre à travers moi. Je m'efforce d'accueillir de tout mon être et de laisser faire à travers moi. Et le simple fait que cette émotion (ou tout autre sorte de blocage) soit ressentie, qu'elle soit vue, écoutée, elle peut se dissoudre et repartir dans l'univers, dans le grand mouvement de la vie.

3. Les dimensions concentriques des êtres humains

Selon ma dernière formation en ostéopathie quantique, encore en cours, un être humain vit dans 7 dimensions concentriques, comme une poupée russe: on trouve, de la plus dense à la plus subtile, le plan physique, l'énergétique, l'émotionnel, l'astral, le mental, le causal, le spirituel. Ces sept plans sont visibles par certaines personnes dans l'aura qui entoure les corps physiques.

Depuis 10 ans que je touche des corps de façon ostéopathique, je peux classer les blocages que je ressens dans l'un ou l'autre. Chez les bébés de moins de deux ans, c'est principalement sur le plan spirituel que j'arrive à les contacter, parce qu'ils n'ont pas encore vraiment formé les autres. Pour les adultes, selon les personnes, c'est dans telle ou telle couche que se vivent les problèmes les plus importants de leur existence. Au cours d’un soin, les blocages se trouvent souvent sur plusieurs couches en même temps. Toutes les couches sont interdépendantes.

De toute façon, quand quelqu'un vient me voir, j'écoute l'intention de la personne, le motif de sa consultation, et c'est d'abord ce qui me guide dans mon objectif de soin. Par contre, quand je pose la main sur la personne, il se peut que je ressente que le problème se trouve loin de la zone douloureuse, dans une autre partie du corps et dans des plans plus ou moins subtils. Et c'est là qu’il s’agira de faire lâcher le blocage. Par exemple si quelqu’un vient pour un torticolis, le problème peut tout à fait être une jambe droite remplie d’une énorme colère, une cheville qui a subi des entorses mal soignées, etc.

4. Les entités du plan astral

Le plan astral est en continuité du plan émotionnel, en un peu plus subtil. Ils sont souvent mis ensemble. En pratique, c’est sur notre plan astral que des "entités" parasites viennent s’accrocher à l'occasion d'un état de faiblesse, un bouleversement, une hospitalisation. Un soin du plan astral donne des sensations tout à fait différentes du plan émotionnel pour moi. Ces parasites cherchent à me déstabiliser de manière complètement insidieuse, en essayant souvent de me faire perdre toute ma confiance en moi. Je peux me sentir très mal à l’aise, avoir des doutes existentiels, ne pas arriver à me concentrer, sentir une immense fatigue comme si je digérais. Suivant la puissance des entités, l’expérience va être plus ou moins impressionnante les premières secondes, voire minutes. Je peux mettre un moment avant de réaliser ce qui est en train de se passer. Là encore, ancrage, et m’en remettre à la Vie, et aux alliés subtils qui sont là pour nous aider. Avec l'expérience, j'arrive facilement à faire partir ces entités.

Agathe Didier

Une émotion est une pure énergie sans odeur, sans couleur, impalpable et invisible.

Il y a 5 émotions principales: colère, joie, peur, tristesse, rumination auxquelles on rajoute parfois mélancolie et choc émotionnel.

Chaque émotion est l’aliment énergétique d’un organe. Elle nourrit l’organe qui lui correspond.

• Peur = Reins
• Colère = Foie
• Joie = Cœur
• Tristesse = Poumon
• Rumination = Rate
• Mélancolie = Poumon, Cœur
• Choc émotionnel = Cœur, Reins

• Nous ne devrions jamais devenir des êtres sans émotion. Dans certaines familles, on nous interdit de pleurer. La personne devient alors plus tard un « amputé » émotionnel.
• Il faut savoir que les pleurs calment la colère et le Feu du Cœur.
• Tout ce qui est émotion excessive va impacter l’organe correspondant/lié.
• Les émotions deviennent cause de maladie lorsqu’elles sont trop intenses, trop spontanées ou qu’elles durent dans le temps. Toutes émotions non gérées ont tendance à provoquer une stagnation du Qi. S'il y a stagnation du Qi, alors la maladie apparaît.
• On a absolument besoin d’avoir un équilibre entre nos 5 émotions.

1. Le Foie:

La colère est l’émotion qui appartient au Foie.

• Être, de temps en temps, tendu ou coléreux est tout à fait normal. Mais si cela devient permanent, c’est gênant car la colère fait monter l’énergie vers le haut (une personne en colère devient rouge au niveau du visage, elle peut avoir des vertiges ou des maux de tête….)

• Mais la pire des colères, c’est la colère intériorisée. Elle génère des stagnations dans le corps. En médecine chinoise, cette colère intériorisée est la première cause d’apparition de cancer du sein (le méridien de la Vésicule biliaire passe sur le côté du sein).

3. La Rate/Pancréas:

Le souvenir, la nostalgie appartiennent à la Rate.

• Il est bon, de temps en temps, d’avoir ce type d’émotion. C’est une régulation normale parmi les 5 émotions.

• Mais quand cela devient excessif, votre énergie se noue littéralement. Comme la terre qui s’agglomère, cela va générer au niveau énergétique une concentration et une accumulation. Au bout du chemin, c’est la dépression qui apparaît.

• Comme l’émotion est le côté protecteur de l’organe, si elle devient excessive, elle va déséquilibrer l’énergie de la Rate-Pancréas qui ne va plus pouvoir digérer le bol alimentaire. Être dans le souvenir et la nostalgie en permanence favorise ce qu’on appelle "l’excès d’humidité" au niveau de la Rate et la fabrication du Tan (glaire, toxine...). 

4. Poumon:

L’inquiétude et la tristesse appartiennent au Poumon-Gros intestin.

• La tristesse empêche la captation de l’énergie de l’air donc l’énergie diminue dans le corps. Quand vous êtes triste, vous ne respirez plus ou de façon saccadée et vous avez une baisse de toutes vos énergies dans le corps.

• Avant les maladies pulmonaires, c’est le Gros Intestin qui sera touché (exemple : maladie de Crohn).

5. Le Rein:

La peur appartient au Rein – Vessie.

• Cette peur permanente chronique qui, petit à petit, s’installe dans l’organisme est une grande cause de descente de tous les organes.

• C’est une grande cause de baisse de défenses immunitaires. Car cela correspond à la zone des Reins. C’est donc une grande cause d’explosion de pathologies.

Les émotions mal perçues

Le monde émotionnel est encore trop souvent disqualifié dans la vie en société, en famille et dès la petite école. L’émotion reste bien souvent la mal vue, fréquemment qualifiée d’émotion négative, même si l’on admet qu’il en est des positives, telle que la joie.

Pourtant, l’émotion nous fait exprimer, sortir hors de soi, ce qui relève de notre vie intérieure. Est-ce à dire que notre vie intérieure a été trop longtemps et serait toujours mal considérée, mal perçue, comme devant rester là où elle est, dans l’obscurité de cette grotte intime ? Je vous en laisse juger pour vous-même et identifier les éventuelles contraintes que vous posez à son expression fluide.

On considérera aussi, si l’on s’en réfère à l’ouvrage très populaire en son époque "Les hommes viennent de Mars, les femmes viennent de Vénus" de John Gray, qu’il y aurait un sexe des émotions, avec une manière de les appréhender et de les exprimer, de les faire circuler en soi, dans sa vie, différente selon que l’on soit femme ou que l’on soit homme. Alain Braconnier a lui-même écrit un livre carrément intitulé "Le sexe des émotions".

Vie émotionnelle et cycles naturels

Pour ma part, la pratique des soins énergétiques Moon Mother et la tenue d’un journal lunaire pendant des années m’ont amenée à une observation attentive des énergies féminines. J’ai accompagné des femmes à observer ces mouvements intérieurs physiologiques et émotionnels aux couleurs variées, ajustées à la nature cyclique de la vie, toujours en mouvement, comme nos saisons solaires (printemps, été, automne, hiver) ou leur pendant lunaire mensuel (croissant, pleine lune, décroissant et nouvelle lune).

Ainsi appréhender son univers intérieur et émotionnel comme une palette variée avec laquelle danser au fil de ses cycles permet d’apprendre en l’incarnant que ce sont les mouvements naturels de la vie. Quel beau destin alors que celui de la femme vivant en conscience ses cycles et qui sème avec les lunaisons de quoi vivre pleinement ses émotions, loin des culpabilités qui peuvent malheureusement trop souvent leur être associées et que la société, qui dit se vouloir stable et loin de tout chaos, critique facilement.

Rien d’étonnant à ce que je n’ai pu que constater au fil de mes échanges avec les femmes sur leur manière de se vivre à travers leurs cycles, une méconnaissance de la richesse de ces changements d’envies, mouvements de vie, d’humeurs, de goûts, d’attirance, de vitalité au fil d’une lunaison. Bien souvent ces cycles naturels dont on est tout simplement coupés amène les femmes à les vivre, au pire, comme un fardeau, au mieux, dans l’ignorance pure et simple de leur potentiel de créativité.

La sensibilité prémenstruelle, appelée de manière bien médicale "syndrome prémenstruel" n’en devient elle aussi qu’un sujet plus... sensible. C’est qu’intérieurement, ce qui a besoin d’être entendu, accueilli, reconnu, ne l’a pas été. Ce qui a besoin d’être trié, lâché, ne l’est pas.

Ce qui aurait pu être semé au début du cycle ne l’a pas été, et ce corps, et cette âme, qui n’appellent qu’à déployer leurs ailes, naviguent, comme à la dérive, mus par des tourments restés juste incompréhensibles et pénibles. Voilà donc un des aspects du monde émotionnel qu’il peut être intéressant d’aborder, sous l’angle de la richesse de la nature cyclique féminine qui vient nous enseigner cette fluidité « normale » des mouvements de nos vies intérieures..

La technique de liberté émotionnelle EFT

Aussi, avant les soins d’harmonisation des énergies féminines ou les échanges avec des femmes au sujet de cette beauté de la danse des cycles de la vie, le premier outil que j’ai utilisé dès 2011 en tant que consultante en mieux-être a été la technique de liberté émotionnelle EFT, aussi appelée technique de libération des émotions difficiles. Je n’ai pas cessé depuis d’utiliser cet outil merveilleux en l’enrichissant d’autres techniques psycho-énergétiques. Il correspond à ma sensibilité et à mon intuition pour soutenir chacun dans une prise en compte de l’être complet, corps, coeur, esprit.

Avec cet outil simple et très efficace, plus de raisons de passer à côté de ce monde plein de richesses et de trésors que sont nos émotions. Un potentiel de vie et de résilience est là. Pendant la consultation, mêlant parole, émotion, stimulation de points d’acupuncture, une réconciliation est possible car accueillir l’être et ses émotions se fait en sécurité et en douceur.

Je regrette pourtant de constater encore trop souvent que de nombreuses personnes se privent de ces outils et de leur immense potentiel, car elles sont inquiètes de montrer et surtout ressentir de nouveau ces émotions de tristesse, de colère ou de peur, de culpabilité, de dégoût ou de rage. Dans cet espace sacré de notre rencontre, nous sommes justement là pour permettre que cela soit possible en toute sécurité, et en douceur, dans une remise en circulation justement de ce qui s’est bloqué, blocage qui continue justement de générer les inconforts de vie à différents niveaux.

Des exemples de libérations variées

Le potentiel de la psycho-énergétique avec la technique de liberté émotionnelle EFT initiée vers 1995 par Gary Craig ne s’est jamais démenti depuis que je l’utilise. L’authenticité a toute sa place en séance et permet d’accéder à des parts de soi qui n’appellent qu’à guérir. Mes consultants ont vérifié que ce monde émotionnel est riche de libérations intérieures des plus diverses car le champ d’application de la psycho-énergétique est très vaste.

Une femme s’est ainsi libérée d’une phobie des oiseaux vieille de 40 ans en 45 minutes ! Un homme s’est libéré en une séance d’une colère vieille de 20 ans contre ses anciens employeurs. Une femme s’est libérée de la croyance tenace que tout allait toujours mal pour elle. Une femme a retrouvé confiance en elle pour écrire de nouvelles chansons. Un homme a pu retrouver un sentiment de dignité après avoir guéri une très ancienne blessure d’humiliation.

J’ai enrichi mon approche avec la reprogrammation du champ morphique, ce champ de conscience évoqué au départ par Rupert Sheldrake, ainsi que la technique de libération du globe oculaire initiée par Louise Gervais qui nous a amené l’EFT en France. Les personnes accompagnées ont senti la joie de pouvoir être accueillies telles qu’elles sont et de pouvoir laisser émerger des blessures très anciennes, souvent avant sept ans. La puissance de guérison de ces blessures anciennes est très bien expliquée par Brice Lipton dans la "Biologie des croyances". Les conditionnements de l’enfance créent en effet notre rêve intérieur et toutes nos croyances, pensées limitantes. Don Miguel Ruiz, l’auteur des Quatre accords toltèques, parle d’ailleurs de "domestication", un mot fort mais que je trouve si juste. La croyance que les émotions sont un problème dans nos vies en est d’ailleurs une que nous pouvons peut-être revoir ensemble, collectivement.

A la rencontre de notre intériorité ou le pouvoir du dedans

Alors que voulons-nous croire aujourd’hui de nous-mêmes et de nos émotions ? Vous accordez-vous le droit d’être triste, en colère ? Voyez-vous encore votre peur ou a-t-elle pris possession de vous et de vos choix ? Voulons-nous vraiment encore nous cacher de nos émotions au fond d’une grotte de silence comme pourraient avoir tendance peut-être à le faire plus facilement nos chers compagnons venus de Mars ? Voulons-nous simplement les subir sans jamais les nommer, en les craignant presque, alors qu’elles parlent de nous, de nos élans, de nos blessures, puisque comme le dit le postulat de base de la technique psycho-énergétique EFT "La cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel."

Alors qu’avons-nous vécu qui nous a choqué ou quel conditionnement répété a créé les perturbations dans notre système qui permettent encore que nous subissions nos émotions plutôt que les accueillir et transmuter ce qui a besoin de l’être pour continuer d’avancer libre ? Et si je commençais à m’en servir pour devenir plus libre ? Une des étapes lors de nos consultations est la procédure de paix personnelle et elle consiste à noter les événements qui me font encore quelque chose, une émotion, lorsque j’y repense. Et si vous preniez un papier pour commencer à identifier ces blessures passées ?

Connais-toi toi-même... et tes émotions!

Car nous avons cette liberté de mieux nous connaître, d’accueillir ce qui s’exprime, sans contenir avec des efforts toujours plus grands ce qui est à l’intérieur et déborde parfois ou nous malmène en silence. Nous pouvons découvrir que ces émotions sont des trésors, des amies, plutôt que nous rigidifier dans une carapace qui abîme notre santé générale. C’est un changement de paradigme, un monde plus à l’écoute de tout ce qui nous fait et pas seulement ce qui correspond à ce qui est "correct", attendu, lissé.

Derrière elles, avec elles, il y a l’amour je vous assure et je suis chaque fois honorée de voir se terminer les séances par ces retrouvailles avec soi et la prise de conscience qu’aussi secouantes puissent-elles être parfois, ce sont ces chères émotions qui vous ont amenées à mieux vous retrouver et ressentir cet amour pour soi-même. Suivez leur chemin, soyez attentifs car elles sont de précieuses alliées contrairement à ce que l’on croit encore trop à leur sujet.

Ressentez.

C’est le fil conducteur vers d’infiniment belles guérisons.

5 mai 2022

Sandra Rabec Sa*Ra

Consultante en mieux-être en Nord Ardèche et Sud Morbihan

Psychopraticienne, Moon Mother, Lymphoénergiste,

Professeure de Technique Nadeau, Animatrice d’ateliers, cercles de pardon, méditations de pleine lune, Ecrivaine

FB Nomadine Parce que la vie est mouvement / FB Le Peuple de l’Homme

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